Nos grand-mères n’avaient pas besoin d’appareil pour tirer leur lait. Aujourd’hui encore, beaucoup de mamans préfèrent tirer leur lait manuellement. C’est aussi simple qu’avec un tire-lait et les quantités récoltées sont similaires.
Cette méthode est simple, pratique, économique et plus naturelle. Comment tirer son lait manuellement ? Voici la marche à suivre.
1. Mettez-vous en condition
Plus vous serez détendue et plus l’opération sera facile.
- Ne tirez pas votre lait dans l’urgence cinq minutes avant de partir travailler.
- Attendez d’avoir le temps pour faire les choses tranquillement et au calme. Choisissez une pièce où vous ne serez pas dérangée, mettez si vous le souhaitez de la musique douce.
- Lavez-vous soigneusement les mains.
- Installez-vous confortablement, pensez à votre bébé (ou regardez une photo de lui) pour stimuler la montée de lait.
- Placez un gant chaud sur vos seins ou massez-vous en partant de l’extérieur vers le mamelon (mais sans le toucher) et en décrivant de petits cercles, tout autour et sur l’ensemble de la poitrine.
2. Tirez votre lait
L’extraction du lait sera d’autant plus facile que votre production sera suffisante et que vous aurez suivi l’étape numéro un.
- Placez-vous assise devant une table sur laquelle vous aurez posé une tasse ou un bol qui servira à recueillir le lait.
- Si vous avez les seins lourds, placez une main sous le sein que vous allez stimuler en premier.
- Formez une « pince » avec vos doigts et placez-les autour de l’aréole (sans la toucher), le pouce au-dessus du mamelon, les autres doigts en dessous.
- Pressez sans comprimer le sein, mais en appuyant assez fermement vers la cage thoracique.
- Faites ensuite rouler vos doigts pour éjecter le lait.
- Répétez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de lait en imprimant une certaine cadence (un peu comme la tétée).
- Répétez l’opération en déplaçant vos doigts pour faire le tour du mamelon et vider l’ensemble des canaux lactifères.
- Tirez le lait alternativement des deux côtés jusqu’à épuisement du liquide, en vous massant et caressant les seins entre deux opérations si besoin.